抵達成都，成都免費接機送酒店

交通：飛機 海拔：500米 抵達成都免費接機送酒店，交通便利距離機場約10分鐘車程，完成報到手續(xù)。

成都送機，拉薩接機送往酒店，休息適應海拔

交通：飛機 海拔：3650米 早上免費送機至雙流機場乘坐飛機前往拉薩，成都[飛行時間約2小時，拉薩貢嘎機場前往市區(qū)距離約為100公里，汽車行駛時間約為1.5小時。途中您將欣賞到獨具藏族特色的村落，世界上最高的河流-雅魯藏布江及在江上游弋的牛皮船，抵達拉薩后，導游在機場接機協(xié)助辦理入住酒店，午餐后于賓館做高原適應性休息，養(yǎng)精蓄銳準備迎接充滿驚喜的神秘西藏古文明精彩旅途。（海拔為3650米）。

拉薩市區(qū)：布達拉宮，大昭寺，八角街

交通：旅游巴士 海拔：3650米 上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】，歷代達賴喇嘛的駐地以及西藏政教權力的中心。登上布達拉宮前，您必須攀爬過1080級階梯，雖然會有一點累，過程中，您還可以俯瞰整個拉薩城，美麗的景致，會讓我們忘卻身體的疲累！下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】?！溉ダ_而沒有到大昭寺就等于沒去過拉薩」，這是大昭寺里著名的喇嘛尼瑪次仁的話，也是幾乎每一個旅行者都同意的觀點。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風格，成為藏式宗教建筑的千古典范。離開大昭寺后，您可以以大昭寺為中心順時鐘轉一圈，想象自己是一個轉帕廓的藏人，或是到【八角街】上的手工藝品市場血拼一番，或者您只是單純的在街頭緩步移動，感受日光之城的溫暖，或是找個甜茶館，學習藏族朋友們的恬靜與怡然自得。 【貼心小提醒】 布達拉宮門票采預購制，并有參觀時間限制，我們會根據(jù)實際預約的參觀時間，彈性調整行程順序。進入布達拉宮會有一道安檢程序，不可攜帶危險物品，進入布達拉宮后，禁止拍照。

拉薩市區(qū)：哲蚌寺，色拉寺

交通：旅游巴士 海拔：3650米 迎接拉薩的早晨，您可以選擇早起，沿著【拉薩河】畔來一場晨光散步，或是您也可以慵懶的睡到自然醒，吃過早餐后，隨著導游參觀藏傳佛教格魯派六大寺廟之一的【哲蚌寺】，每年的藏歷六月底七月初在這里會有一場盛大的展佛儀式，也就是遠近馳名的雪頓節(jié)。下午同為藏傳佛教格魯派六大主寺之一的【色拉寺】，色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺?！干乖诓卣Z里是野玫瑰的意思。傳說山下修寺時這里長滿了野玫瑰，色拉寺因此得名。色拉寺的辯經非常有名。辯經園就在通往正門通道的北端。辯經的時間一般從15:00開始，可以隨意觀看。(如遇寺廟臨時舉行法會等活動，或接待特定人士時，可能會取消辯經活動，敬請諒解!!)離開色拉寺的后，您可以隨意的在拉薩街頭逛逛，靜靜的感受藏民族的虔誠信仰。

拉薩-羊湖-卡若拉冰川-江孜（白居寺，宗山古堡）-日喀則

交通：旅游巴士海拔：3850米 今天是不能賴床的，吃過早餐后，即將從拉薩出發(fā)，翻越海拔4900米的【岡巴拉雪山】，往世界上最高的淡水湖【羊卓雍措】前行?！狙蜃坑捍搿勘蛔u為世界上最美麗的水，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，讓人心曠神怡。車子繞行羊卓雍措，途經曾為電影《紅河谷》外景地的【卡若拉冰川】，就在公路邊的冰川，令人嘆為觀止。一路前行至抗英英雄鎮(zhèn)【江孜】，這是一座具有600多年歷史的古城，也是前藏通往后藏的交通要塞。遠眺【宗山抗英遺址】，并參觀唯一集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔【白居寺】。 然后再驅車至西藏的第二大城市【日喀則】，參觀班禪大師靈魂安息地、黃教六大寺之一的【扎什倫布寺】，也是歷代班禪的駐地，曾經是后藏重地的政權統(tǒng)治中心。寺內供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像「強巴佛（即彌勒佛像）。

日喀則-定日-絨布寺-珠峰大本營

交通：旅游巴士 海拔：5200米 晨起驅車往珠峰大本營出發(fā)，途徑【拉孜】、【定日】的協(xié)格爾、到【協(xié)格爾】時，即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿，接著抵達世界上海拔最高的寺廟【絨布寺】，這是一個仰望珠峰最佳的角度。再繼續(xù)往【珠峰大本營】前進，近距離凝視海拔8848公尺的世界最高峰珠穆朗瑪峰。晚上，住在珠峰大本營的帳篷區(qū)，當夜色壟罩大地時，醒著的您，不彷走出帳篷，享受皎潔的月色及燦爛的星空。 【貼心小提醒】 珠峰海拔5200公尺，夜晚常會出現(xiàn)頭痛而難以入睡，此為正?，F(xiàn)象，請勿過度驚慌，繼續(xù)放慢您的腳步、放松您的心情，感受珠峰的美，癥狀會慢慢舒緩。

珠峰大本營-定日-日喀則

交通：旅游巴士 海拔：3850米

前一夜，不管您是一夜好眠，或是輾轉難眠，您都一定要早起，迎接珠峰的曙光，當群峰還在黎明中沉睡，珠峰已披上猶如女神華服般絢麗奪目的朝霞。伴著【珠穆朗瑪峰】升起的第一縷霞光穿行在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈，在荒蕪和寂靜中翻越海拔5200米的加烏拉山。遠方除了為首的珠穆朗瑪峰（海拔8848）以外，周圍橫亙著尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奧友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）、馬卡魯（海拔8463）等白雪皚皚的世界頂級峰群，眺望雄壯肅穆的希夏邦馬峰（海拔8012），一個唯一全境都在中國境內的海拔八千米以上世界頂級山峰。帶著對珠峰的留戀，在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈返回【日喀則】。

日喀則（扎什倫布寺）-納木錯

交通：旅游巴士 海拔：4700米 吃過早餐后，沿著雅魯藏布江，往天湖【納木措】的方向前行。翻越海拔海拔5190公尺的【那根拉山】，到達湖面海拔4718公尺的納木措，納木錯湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上。夜宿【扎西半島上的湖邊家庭旅館，享受一望無際的銀河，數(shù)不完的星星，在夜空中爭相奪艷。 【貼心小提醒】納木措風大寒冷，請務必備妥御寒衣物

納木錯-羊八井-拉薩

交通：旅游巴士 海拔：3650米 清晨在冷冽的寒風中，慢慢的走近湖邊，湛藍的湖水在晨霧中，伴著遠方的【念青唐古拉山】，這樣如詩如畫的景致，讓人如癡如醉的著迷。帶著無比的眷戀離開納木措，準備返回拉薩。途中，經過【羊八井】，羊八井是世界上著名的地熱區(qū)，這里的熱氣和高原的寒冷相遇構成了美妙的自然奇觀。您可以在這里體驗一下高原溫泉的魅力。傍晚，伴著夕陽的余暉回到了【拉薩】。 【貼心小提醒】羊八景溫泉為露天溫泉，需著泳衣，請記得自備泳衣。

拉薩-米拉山口-中流砥柱-色季拉山-魯朗林海-魯朗小鎮(zhèn)

交通：旅游巴士 海拔：2900米 不能賴床的清晨，沿著川藏公路前往有著"西藏九寨溝，小瑞士"之稱的西藏江南【林芝】(海拔2500米) 途中拉薩河、尼洋河的風光盡收眼底。翻越海拔5013米的【米拉山口】，米拉山口為拉薩河及尼洋河的發(fā)源地，在山明水秀的風光下，感受西藏的美，洗滌心中的塵埃。途徑林芝首府八一鎮(zhèn)后，繼續(xù)東行，抵達色季拉山色季拉山位于八一鎮(zhèn)的東南側，走川藏線時，波密到八一路上即會經過，是川藏在線著名的地標。色季拉山山口海拔4728米，視野開闊，可以遠眺到魯朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。結束參觀后，開往今天的目的地魯朗小鎮(zhèn)，據(jù)說魯朗小鎮(zhèn)是神仙居住的地方，這里如世外桃源一般，坐落在森林里的小別墅給你一晚獨特的體驗。晚餐品嘗當?shù)孛朗?石鍋雞。當晚如天氣允許，還可加入到篝火晚會以及藏族鍋莊舞表演，體驗濃濃的當?shù)厝嗣竦纳顨夥铡?/p>

林芝-巴松措-拉薩

交通：旅游巴士 海拔：3650米 吃過早餐后，往拉薩方向返回，然后經過巴松措，巴松措位于林芝工布江達縣，是藏傳佛教紅教的著名神湖，宗教地位很高。湖水碧綠柔美，周圍青山依依，風景非常不錯。湖心島上的錯宗工巴寺歷史悠久，有特別的雕塑和建筑，也是祈福的圣地。沿著尼洋河畔的風光，河畔星星點點的水鳥、層層迭迭的梯田和風格獨特的藏式村寨，描繪出一幅藏江南的風情畫卷，有入桃源深處之感，帶著林芝的花香返回拉薩。

拉薩送機/火車，返回溫暖的家

交通：飛機/火車 海拔：3650米 早餐后送至機場或火車站，結束愉快的行程。 備注：送飛機/火車服務僅一趟，我社可代定回程機位票或火車票。