問：去西藏前要停止運動嗎？

答：是的，很多人怕高原反應(yīng)，都認(rèn)為去西藏前要強身健體，這是錯誤的做法，其實高反和身體強壯并沒有太多關(guān)系。進(jìn)入到新的海拔高度前，不要刻意的去鍛煉身體，平時一直堅持鍛煉的人，在赴藏前半個月也應(yīng)停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。在沒有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū)，以防突發(fā)不測。