問：我居住在北京，最近一段時(shí)間剛好有時(shí)間去西藏游玩，就想問下從北京去西藏旅游的話，如何安排好些？
答：從首都北京出發(fā)前往西藏首府拉薩，首先就可以選擇直達(dá)火車或者直達(dá)飛機(jī)前往，然后到達(dá)拉薩后選擇一個(gè)適合自己的旅游方式，之后就以拉薩為中心，向林芝、日喀則、山南等地區(qū)延伸游玩，當(dāng)然了，對(duì)于第一次進(jìn)藏的驢友，一般都是建議參加旅行社的跟團(tuán)游，為什么呢？總的來說，要論熟悉環(huán)境的能力，沒有誰會(huì)比當(dāng)?shù)厝烁咭换I，況且跟團(tuán)游會(huì)相比自助游來說劃算些，也有保障些，我們都知道西藏地域遼闊，交通方面肯定沒有北京首都方便，一般去到西藏旅游景點(diǎn)都需要班車或者拼車前往，在價(jià)格方面肯定是不用說了，而跟團(tuán)游就不用擔(dān)心了，這些都會(huì)包括在內(nèi)的，當(dāng)然了，如果決定好了是參加跟團(tuán)游行程，可以盡早聯(lián)系西藏本地旅行社，報(bào)一個(gè)西藏旅游的團(tuán)最好不過了。
圖：大昭寺
一、北京到拉薩的往返交通
1、火車
目前北京到拉薩只有一趟直達(dá)火車Z21次列車，從北京出發(fā)的時(shí)間為20：00，其主要經(jīng)過石家莊、太原、蘭州、西寧等省會(huì)城市，最后到達(dá)拉薩，到達(dá)拉薩的時(shí)間為12：45+2，期間運(yùn)行40小時(shí)45分鐘，硬座票價(jià)為 ¥360，硬臥票價(jià)為 ¥720、軟臥票價(jià)為¥1144。
拉薩到北京目前只有一趟Z22次列車，從拉薩出發(fā)時(shí)間為15：50，其主要經(jīng)過西寧、蘭州、太原、石家莊等省會(huì)城市，最后到達(dá)北京，到達(dá)北京的時(shí)間為08：28+2，期間運(yùn)行40小時(shí)48分鐘，硬座票價(jià)為 ¥360，硬臥票價(jià)為 ¥720、軟臥票價(jià)為¥1144。
2、飛機(jī)
北京到拉薩有直達(dá)航班、中轉(zhuǎn)航班，由于直達(dá)航班較貴，如果在經(jīng)濟(jì)充裕的情況下可以選擇乘坐，預(yù)算不足的情況下，可以選擇中轉(zhuǎn)航班前往。
查詢2020年2月7日，北京到拉薩的直達(dá)航班深圳航空ZH3916、中國國航CA3922、山東航空SC6022從首都機(jī)場的出發(fā)時(shí)間為14：50，到達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場的時(shí)間為19：25，運(yùn)行4小時(shí)35分鐘，其全經(jīng)濟(jì)艙的價(jià)格為3260元。
北京到拉薩的中轉(zhuǎn)航班海南航空HU7137從首都機(jī)場的出發(fā)時(shí)間為06：35，轉(zhuǎn)西安，停留2小時(shí)55分鐘，在此停留時(shí)間內(nèi)，可以選擇近距離的地方游玩古城西安，品嘗西安美食。東方航空MU2335從西安咸陽機(jī)場出發(fā)時(shí)間為11：40，到達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場的時(shí)間為15：20。折扣價(jià)為1697元。
拉薩到北京的直達(dá)航班深圳航空ZH3915、西藏航空TV9815、中國國航CA3921、山東航空SC602從拉薩貢嘎機(jī)場的出發(fā)時(shí)間為09：40，到達(dá)首都機(jī)場的時(shí)間為13：25，運(yùn)行3小時(shí)45分鐘，其全經(jīng)濟(jì)艙的價(jià)格為3260元。
拉薩到北京的中轉(zhuǎn)航班中國國航CA4404從拉薩貢嘎機(jī)場的出發(fā)時(shí)間為18：00，轉(zhuǎn)成都，停留2小時(shí)25分鐘，中國國航CA1426從成都雙流機(jī)場出發(fā)時(shí)間為22：30，到達(dá)北京首都機(jī)場的時(shí)間為01：30+1，折扣價(jià)為1400元.
以上為北京到拉薩的往返交通情況，可以選擇火車進(jìn)藏，飛機(jī)出藏的方式前往。（其交通信息以售票官網(wǎng)信息為準(zhǔn)）
二、北京到拉薩旅游行程
到達(dá)拉薩后，其具體游玩行程可根據(jù)在藏預(yù)留期間長短來選擇，像一般在西藏旅游一周的情況下，一天的時(shí)間是安排在拉薩市區(qū)一天，而后的3天則是可以去到林芝游玩，最后一天的行程則可以放在納木錯(cuò)；西藏旅游10天左右的話，則以日喀則、山南地區(qū)的行程為主，西藏旅游13天的情況下，可以去到有著世界屋脊之屋脊的阿里地區(qū)?？梢宰?a href="http://www.605301.com/tours/108.html">阿里南線、大北線行程（8天、13天）。
到達(dá)拉薩后，以西藏中旅的參團(tuán)游為例，行程如下：
第一天：該天不安排行程，主要以休息為主，在參加旅行社的情況下，一般都會(huì)有接機(jī)行程。在這天最好不宜淋浴，做劇烈刺激的運(yùn)動(dòng)，放緩休息，能有效的高原環(huán)境。
第二天：瀏覽圣城拉薩
上午前往世界上海拔最高的宮堡式建筑群布達(dá)拉宮，下午前往游覽參觀藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺，該天的行程較為輕松，瀏覽完畢后，可前往八角街自行瀏覽，體驗(yàn)一下西藏的人文風(fēng)情。參觀布達(dá)拉宮以布達(dá)拉宮管理處實(shí)際參觀時(shí)間為準(zhǔn)，故布達(dá)拉宮和大昭寺參觀先后順序可能調(diào)整。該天的行程包含早中餐，晚餐可前往繁華的八角街用餐。
第三天——第五天瀏覽西藏江南林芝
day-1：從拉薩出發(fā)，前往參觀位于林芝地區(qū)的紅教圣湖巴松錯(cuò)（走過浮橋，登上湖心小島來到觀景臺(tái)，憑欄臨風(fēng)登高攬勝足以讓你陶醉其間，無法自拔），在此期間，會(huì)途徑墨竹工卡、米拉山、尼洋河、中流砥柱等。包含早中晚餐，住宿林芝。
day-2：從林芝出發(fā)，前往參觀云山霧海里到森林，有著“叫人不想家的”的美譽(yù)之稱的魯朗林海、被云霧圍繞，卻從不輕易露面，有著羞女峰之稱的南迦巴瓦峰，遠(yuǎn)觀歐陸的魯朗高山牧場、世界上最深的峽谷雅魯藏布江大峽谷。該天包含早中晚餐，住宿林芝，旅行社會(huì)贈(zèng)送林芝特色石鍋雞。
圖：魯朗林海
day-3：從林芝出發(fā)。前往參觀典型的峽谷地貌卡定溝、藏族民俗村體驗(yàn)藏家文化，后返回拉薩。該天含早中餐。
第六天：瀏覽圣湖納木錯(cuò)
從拉薩出發(fā)前往西藏三大圣湖之一的納木錯(cuò)，途徑藏北大草原、青藏公路、那根拉山、納木錯(cuò)南面的念青唐古拉山，北側(cè)和西側(cè)的高原丘陵、湖濱，草原等，該天包含早餐。
第七天：行程結(jié)束后旅行社會(huì)根據(jù)驢友的行程安排送往相應(yīng)站點(diǎn)。祝你旅途愉快！
到達(dá)拉薩后，以西藏包車游為例，西藏旅游很多都是以包車游的形式出行的，價(jià)格都是按公里數(shù)算的。以4元/公里來算的話，拉薩到林芝八一鎮(zhèn)往返960公里費(fèi)用大約為3840元，拉薩到大峽谷往返1100公里，費(fèi)用大約為4400元，拉薩到納木錯(cuò)往返500公里，費(fèi)用大概在2000元左右；用餐的話。以每天100元來算（葷菜20元起步），大約7天左右的開銷是在700元。住宿按照標(biāo)準(zhǔn)間200-300元/晚計(jì)算的話，大約會(huì)花費(fèi)700-1000左右，西藏旅游一周的門票費(fèi)用為1000元左右，在不包含交通費(fèi)用的情況下，一般都是在上萬元了。如果在選擇跟團(tuán)游的情況下，這些費(fèi)用大概是在2160元左右，較實(shí)惠。像接送機(jī)/接送站、門票、用車、住宿和大部分用餐的費(fèi)用都是包括在內(nèi)的（西藏旅游淡旺季會(huì)有所浮動(dòng)，會(huì)稍做調(diào)動(dòng)）。
以上為北京到西藏旅游全程安排的介紹，具體旅游線路和交通方式的選擇需要根據(jù)旅游時(shí)間和旅游資金預(yù)算來決定。
