問：如果在不參加跟團(tuán)游的情況下，拉薩自助游如何安排呢？

答：本文將會簡單的介紹下西藏旅游的交通及西藏旅游的景點(diǎn)內(nèi)容，再說明在藏期間的衣食住行等情況，方便大家可以仔細(xì)閱讀。如下：

1、西藏交通篇

在出行方面最先要考慮的就是進(jìn)出藏的交通費(fèi)用了，可以選擇單飛單臥進(jìn)藏，火車的時間長，但是費(fèi)用價格會低些，飛機(jī)的時間段，但價格會相對偏高些。由于各地的出發(fā)城市地點(diǎn)不一樣，具體的費(fèi)用價格會有所不同，一般往返的大交通費(fèi)用在2500-3500元左右，受西藏旅游淡旺季的影響，價格方面會有所浮動，具體的旅游費(fèi)用，可通過售票網(wǎng)站查詢購買。

2、西藏景點(diǎn)篇

布達(dá)拉宮：當(dāng)旅行者還未進(jìn)入拉薩，尚未入城，視線便已經(jīng)觸及到布達(dá)拉宮了，它是藏族人精神生活的支點(diǎn)，有人會圍著它轉(zhuǎn)經(jīng)、對著它磕長途，就連每一位進(jìn)藏的旅行者都會對它癡迷至極。布達(dá)拉宮位于紅山之上，是古代藏王和達(dá)賴?yán)锏膶m殿，也是這片土地的神圣所在，從下往上分為雪域、白宮、紅宮三部分，無論是悠久的建筑歷史，還是文物古跡，都足以傲對世界。

雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰：米林之美，在于峽谷，而南迦巴瓦峰和雅魯藏布大峽谷可謂是雙劍合璧，創(chuàng)造出來令人驚嘆的世界第一，從南迦巴瓦峰到雅魯藏布江水漫，垂直高差達(dá)7100米，切割出來世界上最深的峽谷，這便是著名的雅魯藏布大峽谷，劈開了青藏高原與印度洋水汽交往的山地屏障，向高原內(nèi)部源源不斷輸送水汽，使青藏高原東南部成為一片綠色世界，使林芝成為西藏江南。

珠穆朗瑪峰：珠穆朗瑪峰是喜馬拉雅山脈的主峰，同時是世界海拔最高的山峰，也喜馬拉雅山的珠峰，其山頂?shù)木扌徒鹱炙?，威武雄壯昂首天外，地形極端險峻，環(huán)境非常惡劣復(fù)雜。

瑪旁雍錯&拉昂錯：瑪旁雍錯碧綠清澈，是我國透明度最大、海拔最高的淡水湖。周圍風(fēng)景美麗，是藏地的三大圣湖之一，自古以來就是佛教信徒的朝拜圣地、而與拉昂錯相比，拉昂錯卻是藏地最著名的鬼湖，其湖水人畜皆不能飲用，湖岸周圍植物絕少，一片死寂，而一路之隔的瑪旁雍措周圍則水草豐美，水鳥無數(shù)。

3、西藏旅游衣食住行篇

衣。拉薩具有明顯特征的高原大陸性氣候，白天陽光直射紫外線，早晚的晝夜溫差較大，一年四季日照時間充足，但是夏日即便是在午后，也容易出現(xiàn)強(qiáng)對流降雨，因此在前往拉薩旅行時，準(zhǔn)備必要的防曬物品和與雨傘是必不可少的，拉薩的夏天是無酷暑的，冬無嚴(yán)寒，著裝是以春秋裝為主，如果要前往高海拔地區(qū)還準(zhǔn)備冬裝。在拉薩的零售業(yè)和快遞業(yè)也相對方便，如果有購買服裝的需求，也可以快速解決，因此不要過多的擔(dān)心穿衣的問題。

食。藏區(qū)的代表特色飲食不多，且拉薩的餐館基本只有藏餐和川菜館，藏餐館的菜系不一定很適合內(nèi)地人員的味蕾，但是是非常適合發(fā)朋友圈的美因茨大部分到西藏旅游的人還是會選擇去餐藏館去轉(zhuǎn)一圈的。在西藏比較有名的藏餐館：藏家宴、光明甜茶館等；剩下的餐館以川菜館為主，但是也有其他菜系的餐館，如果想吃快餐的話，在拉薩這里也是可以找到的，畢竟拉薩也是個包容性非常強(qiáng)的城市，除了以上這些，在拉薩的街頭也有不少的美食，如酸奶、高原炸土豆等，這些都是值得一嘗的，另外在拉薩該有幾家印度尼泊爾風(fēng)味的餐廳可以選擇，畢竟有名的是：雪蓮餐廳、娜瑪瑟德餐廳等。

住。拉薩可提供的住宿等級很多，從二三十塊的床位到上千快的星級酒店在拉薩都可以找到。在拉薩的住宿淡旺季價格比較明顯，旺季注意集中在寒暑假和國慶小長假。淡季拉薩市區(qū)所提供的住宿床位非常充裕，抵達(dá)拉薩后也能有很大自由選擇的空間。淡季床位參考價格：25-40/人，淡季三星或準(zhǔn)三星標(biāo)間價格150-250/晚；旺季床位參考價格：40-75/人，旺季三星或準(zhǔn)三星標(biāo)間價格250-400元/晚，這些賓館和酒店住宿的價格都是可以在網(wǎng)上了解到的，建議你再出行前，提前預(yù)定酒店比較好。

行。在拉薩市內(nèi)出行主要以步行、三輪車、出租車為主，步行的話，依自己的需求而定，出租車淡季的時候比較好打，起步價為十元三公里，旺季的時候就需要幾個客人拼車了，關(guān)于這點(diǎn)，心理最好有所準(zhǔn)備。三輪車的起步價一般在20元，可能會存在亂收費(fèi)的現(xiàn)象，如果可以打到車的話，盡量不建議乘坐。目前拉薩周邊的一日游線路主要是羊湖和納木錯，一般可以在當(dāng)?shù)氐穆眯猩玳T市和酒店前臺都可以預(yù)訂，羊湖一日游的價格是：480/人起，納木錯一日游的價格是280元/人起，費(fèi)用包含車費(fèi)、司機(jī)工資、保險、門票，不含食宿，一般都是純玩線路。拉薩日喀則可以選擇常規(guī)兩日游，價格在660/人起，包含了兩日的食宿門票車輛等全部費(fèi)用。拉薩出發(fā)前往林芝的常規(guī)線路一般為三日游，一天去，一天回，玩一天，純玩不購物線路參考價格960/人起。具體的旅游價格可以咨詢西藏中旅的旅游顧問安然（聯(lián)系方式，139 0891 5928）喔！

關(guān)于拉薩自助游的介紹就先到這里就結(jié)束了，希望會對你們有所幫助。