問：想去西藏旅游，但是很害怕高原反應(yīng)，請問喝紅景天有用嗎？紅景天去西藏前多久吃？

答：在進(jìn)藏前服用高原紅景天相關(guān)藥物（紅景天泡水，紅景天膠囊）可以增強(qiáng)身體的抗缺氧能力，有效預(yù)防高原反應(yīng)。一般建議在進(jìn)藏前7-15天左右就開始服用高原紅景天相關(guān)藥品，用來增強(qiáng)自己的抗高反能力。而且到了西藏之后你也可以繼續(xù)服用，還可以選擇在西藏旅游期間隨身攜帶高原安、諾迪康膠囊等抗高反的藥物。

其實(shí)去西藏預(yù)防高原反應(yīng)有一個(gè)很重要的點(diǎn)就是，要保持良好的心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度去應(yīng)對高原反應(yīng)。不要太過于害怕高原反應(yīng)，過于緊張的情緒會增加身體的耗氧量，加劇高原反應(yīng)的發(fā)生。除此之外，在藏游玩期間，記得不要做過于劇烈的活動，爬布達(dá)拉宮樓梯的時(shí)候也記得放慢速度。另外吃飯也不吃太飽，可以選擇少量多餐。