問：請問去西藏10天的行程安排如何？我們兩個人從深圳出發(fā)。第一次入藏，不知道要注意什么？希望各位指教一下！謝謝！

答：1、首先給你推薦一個十天游玩線路：
D1 :先在拉薩休息休息，適應(yīng)哈。順便預(yù)定一下第二天的布達拉宮的門票,然后有時間去看看大小昭寺，還有八廓街買買紀念品。
D2 : 上午去布達拉宮，下午3點去色拉寺聽辯經(jīng)
D3：拉薩→米拉山口→中流砥柱→八一鎮(zhèn)（宿八一）
D4：八一→江河交匯處→雅魯藏布江大峽谷→魯朗（宿魯朗）
D5：魯朗林海→南迦巴瓦峰→桑日→澤當（宿澤當）
D6：澤當→羊卓雍錯→白居寺→宗山城堡→日喀則（宿日喀則）
D7：日喀則→扎什倫布寺→珠峰絨布寺→珠峰大本營（宿大本營帳篷區(qū)或絨布寺）
D8：珠峰→日喀則（宿日喀則）
D9：日喀則→沿著雅魯藏布江→大竹卡→納木錯（宿納木錯）
D10：納木錯→拉薩

2、攜帶物品 ，

服裝：現(xiàn)在去西藏的天氣溫度已升高，但還是要帶秋衣秋褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件薄的沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長沿帽來遮陽

藥物：因人而異，常規(guī)的藥物，藥店都有賣的。推薦幾個常用的。高原安(臨時解決下小高反)、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)，還有一些常見的急救藥像阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命Ｃ丸、胃藥；

物品類：防紫外線的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機，多帶一手機備用、巧克力（預(yù)防高反）。

必備品：身份證，銀行卡，手機，現(xiàn)金，一份好心情。 這樣應(yīng)該夠了，不要過分懼怕那些高原反應(yīng)的傳言，很多是以訛傳訛。