問(wèn)：計(jì)劃和朋友一起去西藏旅游，但是不知道哪些東西是必須要帶的，去西藏旅游都需要準(zhǔn)備什么？西藏旅游必備物品有哪些？

答：去西藏旅游需要準(zhǔn)備哪些東西，這是每一個(gè)進(jìn)藏的小伙伴都急切想要解決的問(wèn)題。西藏畢竟屬于高原地區(qū)，全區(qū)都在青藏高原之上，整體的旅游環(huán)境（自然方面）相對(duì)內(nèi)地城市來(lái)說(shuō)還是比較差的，去西藏旅游帶的東西，基本都是為了保障身體健康以及游玩舒適度。我曾多次進(jìn)藏旅游，可以給你一些關(guān)于西藏旅游必備物品的建議，希望對(duì)你有所幫助。

1、西藏旅游必備防曬護(hù)膚用品

從皮膚保護(hù)角度來(lái)說(shuō)，西藏的自然環(huán)境對(duì)皮膚的損害還是比較大的。西藏在高高原之上，大氣層薄，紫外線照射十分強(qiáng)烈，不做好防曬不需要一天就會(huì)被曬得黑黢黢的。西藏環(huán)境十分干燥缺水，特別是冬天降雨少，風(fēng)大的時(shí)候極為明顯。

• 西藏旅游基礎(chǔ)護(hù)膚品：洗面奶、水乳霜、補(bǔ)水面膜、潤(rùn)唇膏、身體乳
• 西藏旅游防曬用品：你可能只知道去西藏旅游高倍防曬霜是必備的，但其實(shí)防曬霜的效果并沒(méi)有多好，最有效的防曬方式就是物理防曬，長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲穿起來(lái)，太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽通通用上。一件披肩或是圍巾也是很好的，可以有效保護(hù)頸部。不過(guò)防曬霜依舊需要帶上，可以涂在暴露于陽(yáng)光之外的皮膚（比如你伸出去拍照的手）。
• 關(guān)于太陽(yáng)鏡：去西藏旅游帶上太陽(yáng)鏡或者是墨鏡，可不僅僅是耍帥那么簡(jiǎn)單。在西藏只要不是下雨，西藏基本就是晴空萬(wàn)里，陽(yáng)光照射非常非常強(qiáng)烈，如果沒(méi)有一副偏光太陽(yáng)鏡，你的眼睛長(zhǎng)期處在紫外線的照射之下是很容易受傷的。另外就是冬天的時(shí)候，西藏很多地方都被白雪所覆蓋，很多人會(huì)一直盯著雪景看，如果沒(méi)有墨鏡的保護(hù)，很容易發(fā)生雪盲。

2、西藏旅游必備防寒保暖衣物

大部分游客都只知道西藏處于高原地區(qū)，氣溫偏低，但對(duì)西藏的氣候沒(méi)有整體詳細(xì)的了解，通常會(huì)為進(jìn)藏旅游需要攜帶什么樣的衣物而煩惱。西藏雖然沒(méi)有南方沿海城市那么溫暖，但除了納木錯(cuò)、珠峰、阿里等海拔很高的地區(qū)之外，平常的拉薩、林芝等地氣候還是比較舒適的，特別是夏天的西藏，很適合內(nèi)地的游客避暑。西藏的氣候總體特點(diǎn)：全年氣溫偏低，晝夜溫差大。夏季涼爽，冬季寒冷。

• 西藏晝夜溫差大，即便是夏天去西藏旅游也需要帶上厚實(shí)的衣物。7-8月進(jìn)藏游玩，如果不去珠峰、納木錯(cuò)、阿里等地，可以不攜帶羽絨服和沖鋒衣，帶上一件厚外套，晚上降溫的時(shí)候加上。在溫度比較高的白天，可以選擇穿上加厚衛(wèi)衣，舒適度也是很不錯(cuò)滴。白天穿長(zhǎng)袖內(nèi)搭，再加上一件加厚或加絨牛仔外套就ok了。10月國(guó)慶之后，一直到第二年的5月份，羽絨服和沖鋒衣是必備的，否則很容易著涼感冒。
• 以下衣物去西藏旅游是必備的：幾套換洗內(nèi)衣褲（或者一次性棉質(zhì)內(nèi)褲）、保暖套裝、毛線衣、毛線帽、圍巾、手套、羊絨襪、運(yùn)動(dòng)鞋、寬松的褲子。
• 西藏旅游穿衣注意事項(xiàng)：無(wú)論什么時(shí)候進(jìn)藏，厚實(shí)的外套必須帶上；西藏有很多寺廟類人文景觀，進(jìn)入?yún)⒂^的時(shí)候請(qǐng)不要穿裙子、不要戴帽子、墨鏡，穿著不要過(guò)于暴露。

3、去西藏旅游必帶證件

• 通常來(lái)說(shuō)，去西藏旅游真正必須帶的證件是身份證和邊防證，西藏旅游對(duì)身份檢查很嚴(yán)格，一般過(guò)一段路程都會(huì)有一個(gè)檢查站，身份證需要隨身攜帶；邊防證是去到諸如珠峰、阿里等邊境地區(qū)需要的，可以在出發(fā)地的公安局辦理，也可以在拉薩找旅行社代辦。
• 關(guān)于銀行卡，現(xiàn)在的西藏其實(shí)沒(méi)有以前那么落后的，很多店子都可以微信和支付寶支付了，再攜帶一些現(xiàn)金就差不多了，如果你習(xí)慣現(xiàn)金支付的話，可以帶上一張郵政卡，在拉薩取錢很方便。
• 如果是自駕游玩西藏，駕駛證和行駛證都是需要帶上的，自駕路上的檢查站真的很多，證件不齊的話會(huì)被勸退。
• 部分西藏景點(diǎn)有優(yōu)惠的證件：學(xué)生證（在校）、教師證（在職）、殘疾證、軍人證（在役）

4、西藏旅游必備食物和藥品

• 攜帶食物主要是為了防止飲食不習(xí)慣和坐車途中餓肚子，雖然西藏各種風(fēng)格的餐館很多，但味道基本欠佳，比較挑食的人可能吃不下。西藏車程長(zhǎng)，有時(shí)候還會(huì)堵車，不能及時(shí)到達(dá)目的地，自己攜帶飽腹食物就顯得尤為重要了。推薦攜帶：巧克力、壓縮餅干、老干媽、方便面、礦泉水。
• 很多游客進(jìn)藏都會(huì)發(fā)生不同程度的高原反應(yīng)，基本1-2天就可適應(yīng)，但以防萬(wàn)一，一般還是建議帶上一些抗高反的藥物比較好（如高原安、散列通）；雖然說(shuō)在藏游玩期間感冒，沒(méi)有直接帶著感冒入藏游玩那么嚴(yán)重，但是在西藏感冒還是一件挺痛苦的事情。所以去西藏旅游，一些治療感冒的藥物還是需要帶的，可以去藥店咨詢專業(yè)人員購(gòu)買什么樣的感冒藥；在藏游玩期間，不少人會(huì)因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不同，腸胃會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，最多的癥狀就是拉肚子，所以進(jìn)藏游玩還需要帶上腸胃類藥品。

除了以上介紹的點(diǎn)西藏常用品之外，戶外用品的登山鞋、登山杖、 睡袋帳篷等，需要根據(jù)實(shí)際情況去選擇，走普通的西藏旅游線路是用不到這些的。如果要去到珠峰大本營(yíng)，甚至去到阿里北線，建議帶上睡袋比較好。阿里地區(qū)的住宿條件很差，主要是衛(wèi)生條件也不好，帶上睡袋保暖又衛(wèi)生。另外電子產(chǎn)品類的相機(jī)、充電器、數(shù)據(jù)線、儲(chǔ)存卡、充電寶等都不能遺忘。文藝的朋友，還可以帶上筆和記事本，記錄沿途一些有趣的事情，或者自己的心情，這可比直接在手機(jī)上記錄有意思多啦。