問：求五月西藏自助游攻略？

答：以下為您總結(jié)出五月西藏自助游攻略：

1、西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

2、注意避免過度疲勞，飲食起居要有規(guī)律。保持樂觀的心態(tài)，要放松，能夠有效的減小高反，這樣游玩起來會(huì)更加愉快。

3、進(jìn)藏前準(zhǔn)備好看高原反應(yīng)藥物，以備不時(shí)之需。進(jìn)藏當(dāng)天不要急著出去游玩，要好好到酒店休息，當(dāng)天晚上不要洗澡洗頭。

4、西藏早晚溫差大，一定要帶上一件羽絨服或沖鋒衣。

5、可以去喝喝西藏當(dāng)?shù)氐乃钟筒?，能夠有助于緩解高原反?yīng)。