問：西藏旅游出現(xiàn)高原反應(yīng)怎么辦？
答：第一次到高原的人都會(huì)對高原反應(yīng)感到忐忑不安，其實(shí)，只要自己多加注意，高原反應(yīng)并沒有傳說得那么可怕。要知道，戰(zhàn)勝高原反應(yīng)最好的辦法就是克服心理障礙。
出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)在原高度處停留休息3~5天，或立即下降數(shù)百米高度，一般就可恢復(fù)正常。
為了防止高原反應(yīng)，要注意：
●高原上動(dòng)作要緩，尤其是剛剛到達(dá)的時(shí)候要特別注意；不要暴飲暴食，但要多喝水。
●旅程不要安排太緊，留一些時(shí)間作身體適應(yīng)；如果要去戶外活動(dòng)或登山等，每天的上升高度通常不要超過1000米。
●準(zhǔn)備一些常用藥：高原安、高原康、高原寧、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等，最好在進(jìn)藏前三、四天就服用，或遵醫(yī)囑，進(jìn)藏后可大大緩解高原反應(yīng)，這些藥價(jià)錢便宜，普通藥店都有銷售。
●千萬別帶著感冒進(jìn)藏，進(jìn)藏后兩天內(nèi)盡量不洗澡，以免著涼和消耗體力。
●藏區(qū)天氣多變，一天內(nèi)可以經(jīng)歷四季。要帶足保暖的衣服，一層一層的穿，方便適應(yīng)迅速變化的氣溫，嚴(yán)防感冒及其引起的并發(fā)癥
●克服高原反應(yīng)的關(guān)鍵是克服自我內(nèi)心的恐懼。切忌迷信氧氣。
我第一次去西藏我也很害怕，不過還好我有一個(gè)得力的領(lǐng)頭羊，她是誰呢？她就是西藏當(dāng)?shù)氐穆糜我?guī)劃師——安然，如果沒有安然，我絕對會(huì)被高反嚇得不清。下面我就來跟你說說安然是怎么帶我們玩轉(zhuǎn)西藏的。我們是幾個(gè)朋友一起去的，會(huì)認(rèn)識安然也是朋友的朋友介紹的，因?yàn)槲覀儚膩頉]有去過西藏，所以覺得找個(gè)熟悉西藏的人帶我們玩會(huì)更加安全，這個(gè)真的是蠻重要的，西藏的地域特殊，交通不是很方便，自由行是不太適合的，只有找專業(yè)的人幫你安排在西藏游玩的行程，這樣才能安全的玩耍。處理要訂好行程，你還要做好充分的物資準(zhǔn)備，去西藏要準(zhǔn)備什么呢？下面我就跟你說說：
西藏旅游物品準(zhǔn)備
防曬護(hù)膚品：西藏的紫外線很大，建議你準(zhǔn)備好防曬霜、太陽傘、墨鏡、太陽帽等防曬用品。
衣物的準(zhǔn)備：不管什么時(shí)候去西藏都要帶上厚衣服，如果你嫌麻煩可以帶上三合一的沖鋒衣，冷了就加上，熱了就脫下，這樣你會(huì)方便很多，在西藏要避免著涼，不然你會(huì)很不舒服的。
藥品的準(zhǔn)備：西藏很容易高反，建議你準(zhǔn)備好，紅景天、葡萄糖等抗高反的藥物，常用的藥品：像感冒藥、暈車藥、頭痛藥、胃藥等常備的藥品你可以帶一些，根據(jù)自身的需求來準(zhǔn)備。
證件的準(zhǔn)備：身份證和邊防證是必不可少的，如果你有軍官證、醫(yī)生證，教師證等證件的話你就可以帶上，這樣你在買景點(diǎn)門票的時(shí)候可以享受到門票的優(yōu)惠，這樣你還可以省去一些費(fèi)用呢！
其他物品的準(zhǔn)備：西藏的美景又很多，在欣賞美景之余，你肯定要把美景用相機(jī)記錄下來啊，所以相機(jī)最重要的電池和充電器。
這些都是安然告訴我的，如果還有什么疑問呢，你就可以找安然咨詢，（安然微信：13908915928）
【安然幫我設(shè)計(jì)的西藏八天游行程】
第一天：【到達(dá)西藏首府，酒店休息適應(yīng)，養(yǎng)足精神迎接下面的旅行】安然派專車來接我們到酒店休息。
第二天：【西藏首府一日游，參觀宏偉的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布達(dá)拉宮-和平紀(jì)念碑-扎基寺-八廓街
第三天：【去“天然氧吧”做個(gè)純氧spa,品嘗特色藏族美食】卡定溝-魯朗林海
第四天：【探訪“地球上最后的秘境”，尋找“羞女峰”真容】雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園網(wǎng)紅玻璃棧道-巴松措
第五天：【游覽紅教神湖，走進(jìn)藏家，了解民風(fēng)民俗】巴松措-尼洋河風(fēng)光帶-走進(jìn)藏家
第六天：【打卡西藏圣湖，看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才納、羊卓雍錯(cuò)
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這個(gè)行程線路是安然特別為我們設(shè)計(jì)的，還挺好玩的，每天都是三四個(gè)景點(diǎn)，沒有一點(diǎn)累的感覺，如果你們也想來西藏玩玩的話，就來找安然咨詢吧！安然微信：13908915928
西藏旅游注意事項(xiàng)：
1.西藏屬于高海拔地區(qū)，如果你很擔(dān)心你的高反，建議你在進(jìn)藏游玩前，去醫(yī)院做個(gè)全面的體檢，體檢沒問題的話，你就可以安心的去西藏玩耍啦~
2.患有心臟病、高血壓和哮喘病等疾病的患者是不能夠去西藏旅游的，還有就是感冒的患者也是不可以去西藏旅游的，要等感冒好了才能去西藏哦~
3.西藏氣候很干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤一點(diǎn)。
好了，我就分享到這里了，如果你有什么不懂的，就來去找安然咨詢吧！祝你們在西藏玩得開心哦~
