問：去西藏旅游之前需要做什么準(zhǔn)備？進(jìn)西藏需要準(zhǔn)備什么？

答：先說去西藏旅游之前不需要做的準(zhǔn)備，那就是鍛煉身體。很多人都有這樣的誤區(qū)，認(rèn)為進(jìn)藏之前必須進(jìn)行身體鍛煉。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)樯眢w經(jīng)過鍛煉之后，對(duì)氧氣的需求量會(huì)增大，當(dāng)我們到達(dá)低氧的西藏之后，反而更容易高反。你要做的準(zhǔn)備其實(shí)就是在進(jìn)藏前一個(gè)月開始調(diào)整生活習(xí)慣，不要熬夜，要保持充足的睡眠，讓身體出于放松的狀態(tài)，這樣才有利于西藏旅程。

去西藏旅游有 一些物品是必須要帶的，比如遮陽防曬的防曬霜、遮陽帽、太陽鏡，防寒保暖的保暖套裝、毛線衣、沖鋒衣，以及日常生活中一定會(huì)用到的手機(jī)數(shù)據(jù)線等等。去西藏旅游還有一些常用藥品需要帶上，比如抗高反的高原安、西洋參含片、口服葡萄糖液，防止腸胃不適的止瀉藥，以及減緩暈車的暈車藥等等。如果是愛美的女孩子，那么還可以備上幾件民族風(fēng)的裙子和一件紅長(zhǎng)裙，在納木錯(cuò)等圣湖旁拍照會(huì)特別好看。